);

Тривалість сну дитини • Поради фахівця

Тривалість сну дитини • Що слід знати?
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (6 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...

Тривалість сну дитини • Що слід знати?

Скільки моя дитина повинна спати? Саме це запитання є практично традиційним на прийомі у дитячого лікаря. Існують, звісно, норми тривалості сну. Наведена таблиця дозволить матусі самостійно приблизно зорієнтуватись, чи достатньо її чадо спить.

ВікДенний сонНічний сонДобова норма
Новонароджені1-3год через невеличкі проміжкиМожуть спати до 5-6год без перерви16-19 год
1 міс.5-8 год (4-5 снів по 40 хв. – 3 год.)8-10 год15-17 год
3 міс.5-7 год (4 рази по 40год – 2.5год)9-11 год14-17 год
4 міс.4-5 год (3-4 рази по 40хв – 2.5год)10-12 год14-17 год
5-6 міс.3-4 часа (2-4 рази по 40 хв-2.5 год)10-12 год13-16 год
6-8 мес.2-4 год (2-3 гази по 1-2 год)10-12 год13-15 год
9-11 міс.2-3 год (2 рази по 1-1.5 год)10-12 год12-15 год
1 р.2-3 год (до 2 раз)10-12 год12-14 год
1,5 р.2 год (1 сон)10-12 год12-14 год
2 р.1-3 год (1 раз)10-11 год11-14 год
3 р.1-2 год (1 раз)10-11 год11-13 год
4-7 р.1-2 год (1 раз)9.5 – 11 год10-13 год
7-10 р.10-11 год10-11 год
10-12 р.9-11 год9-11 год
12-14 р.9-10 год9-10 год
14-17 р.8-10 год8-10 год

Слід зауважити, що наведена таблиця не є догмою. У випадку розладу сну у дитини, про що вже говорилось на сайті раніше, слід звернутись до лікаря (сімейного, педіатра, дитячого невролога).

Слід пам’ятати, що кожна дитина – особлива.

Денний сон дитини

Денний сон дитини, особливо до року – це безсумнівна користь як для самої дитини, так і для його мами. Коли малюк засинає, у мами з’являється кілька годин на прибирання, готування, прання і пара хвилин на відпочинок. Увечері займатися домашніми клопотами не хочеться, тому жінки намагаються переробити всі справи під час денного сну дитини. Але навіть в моменти усамітнення і спокою мама залишається мамою. І продовжує про все турбуватися. А чи не замало спить дитина днем? А раптом він багато спить? А чи потрібен взагалі денний сон дитині, чи не вплине він на сон вночі?

Тривалість сну дитини • Що слід знати?

Важливо, щоб години сну протягом доби сумарно відповідали нормі. Тому, якщо дитина, наприклад, не спить в садочку, але достатньо годин спить протягом доби, добре себе почуває і її розвиток відповідає віку, то робити з цього проблему не слід. Незручний режим «сон-бадьорість» не означає, що малеча хвора. Треба просто набратись терпіння і пригадати слова наших бабусь «МАЛЕНЬКІ ДІТИ НЕ ДАЮТЬ СПАТИ, А ДОРОСЛІ – ЖИТИ».

І дуже важливо нам, дорослим, не заважати природі❗️

Print Friendly, PDF & Email

Залиште відгук/коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

ЗАТЕЛЕФОНУВАТИ