Як навчити дитину спати саму • Поради фахівця
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (13 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...

Як навчити дитину спати саму • Що слід знати?

Спільний сон з батьками дає можливість молодій мамі виспатись, а немовляті – комфорт та спокій. Однак, діти легко до цього звикають і згодом привчити їх до самостійності доволі складно. Крім того слід пам’ятати, що кожна людина, як велика, так і маленька повинна мати свій особистий простір. Зрештою спільний сон з батьками може породити проблеми в шлюбі з відомих причин. Щоб уникнути цих неприємностей батьки повинні знати, як навчити дитину засинати самостійно.

Чому ж дитина не може заснути самостійно?

Як навчити дитину спати саму

З якого ж віку дитина має спати самостійно?

Якщо дитина здорова, то процес засинання самостійно повинен бути з перших днів життя. Діти легко до цього звикають, якщо почати з пологового стаціонару. У випадках розладів сну, слід звернутись за порадою до лікаря.

Способи навчити дитину самостійно засинати.

  • Метод Вайлсбута. Автор вважав, що дитина має виплакатись перед засинанням. Дитину укладають в ліжечко і виходять з кімнати. Виплакавшись малюк засне. Зазвичай метод спрацьовує за 3-5 днів. Є противники метода. Мовляв це викликає стрес у батьків і недовіру до батьків у дитини.
  • Метод Фербера. Метод подібний до попереднього, але тут батьки періодично заходять в кімнату, заспокоюють дитину. Ефект за 3-5 днів. Вимагається сталева витримка від батьків. Методика схожа с попередньою, проте батькам потрібно періодично перевіряти і заспокоювати малюка. Як правило, эфект теж наступає на 3-5 день. Однак метод також не підходить дорослим без «сталевої волі». Він викликає стрес як у них, так і у дитини.
  • Метод Трейсі Хогг. Це метод без сліз. Перед сном слід взяти дитину на руки , заспокоїти, заспівати колискову пісню і покласти в ліжечко. Метод спрацьовує повільно…
  • Метод Елізабет Пейнтлі. Спочатку заспокоюють дитину майже до засинання, потім вчаться помалу перекладати в ліжечко, за щораз зменшуючи контакт з дитиною. Це потребує дуже тривалого часу. З часом батьки привчаються заспокоювати малюка на відстані.
  • Метод Кім Вест. Метод подібний до попереднього, але батьки на руки малюка не беруть. Заспокоєння і засинання відбувається при тактичному контакті і словесним супроводом (лагідні слова, колискова). З часом тактильний контакт мінімізується, збільшується дистанція.

Слід зауважити, що чим швидше ви хочете привчити до самостійного засинання дитину у віці 5-6міс–2 роки, тим більше буде стресу у вас і сліз у дитини.

Щоб швидше досягнути успіху в самостійному засинанні батькам необхідно:

• дотримуватись режиму,
• дотримуватись раціонального харчування,
• пам’ятати про денний сон і тривалість сну протягом доби,
• більше часу присвячувати малюку,
• дотримуватись меж особистого простору (батьків і дітей),
• не перерезбуджувати дитину перед сном,
• зробити процес засинання однотипним (ритуалом).

Навчивши дитину самостійно засинати у власному «гніздечку», ви закладете цеглинку у формуванні здорового самостійного громадянина, а також збережете щасливий шлюб.

Солодких снів вам і вашим малюкам!